Jak se zbavit nočních můr

Jak se zbavit nočních můr

Sen nemusí být vždy příjemný a někdy můžeme být opravdu rádi, když se vzbudíme. O což horší jsou pak noční můry, které mohou být až strašidelné, a namísto odpočinkového spánku nám zvednou tepovou frekvenci a vnesou do strachu. Proč vlastně noční můry existují a jak se jich případně zbavit?

Co je noční můra

Je to prakticky sen s děsivou tématikou, který uvede spícího do probuzeného stavu. Děsivé téma se ve snu většinou opakuje a to někdy až tak často, že se člověk začne bát i spát, protože se noční můra stále vrací. Noční můry vznikají prožitým stresem, nebo traumatem, většinou po nějaké nehodě, smutné situaci nebo něčí smrti. Vznikají tehdy, kdy je v člověku vnitřní napětí, právě po prodělaném traumatu a jeho vnitřní já se nemůže zklidnit.

Trocha teorie

Noční můry se dostavují v hluboké fázi spánku, zvaná REM, kdy vznikají také sny. Občas může jít o jednorázovou akci, kdy se po probuzení dokáže organismus ztotožnit s tím, že šlo pouze o sen. Pokud se ale takové sny opakují, pak je dobré obrátit se na odbornou pomoc. Člověk se bez spánku vysiluje, vyčerpává, což má velký vliv na další fungování těla.

Jak se nočních můr zbavit

Většinou jde o reakci na traumatický zážitek, ale noční můru mohou také vyvolávat jisté podněty, kterých se lze svépomocí zbavit. Je to třeba nedostatečně okysličený vzduch, proto je potřeba u spánku větrat, nebo před ním dostatečně vyvětrat a také koordinovat teplotu. Horko není ideální na spánek. Chodit spát je dobré v tu chvíli, kdy se cítí být člověk unavený a je vhodné před spánkem vypít teplé mléko.

Nutné je se uklidnit před spánkem

To dostatečně uklidní a také je zapotřebí jít spát bez nějakých vážných myšlenek a spánek by měl také trvat dostatečně dlouho. Vhodné je si i před spánkem dát horkou, uklidňující koupel a vhodná je i relaxační hudba, případně aromaterapie, použití vůní pro uklidnění, navození správné a klidné atmosféry pro spánek.

HOROR V AMITYVILLE 2: Pronásledování manželů Warrenových

Nastala naprosto výjimečná situace, situace, která není vůbec častým jevem. Manžele Warrenovi, kteří se vydali na pomoc obětem se sami stali obětmi a byli pronásledování hrůzou z domu v Amityville. Byl to jediný případ, který tak hluboce zasáhl samotné vyšetřovatele. Za 54 let jejich kariéry se s ničím podobným ještě nesetkal. Lorraine Warrenová prohlásila, že kdyby se měla znovu rozhodnout, už nikdy by do domu nevkročili ani ona ani manžel. „Navštívili jsme spoustu děsivých míst, viděli jsme hodně zvláštních a zlých věcí, asistovali jsme u stovek případů posedlostí. Když vidíte krev vytékající z očí posednuté oběti, spatříte na vlastní oči levitujícího člověka nebo se setkáte se stínem, který se zhmotňuje v bytost, říkáte si, že už vás nemůže nic zaskočit. Omyl.“ Problém nebyl podle ní v domě jako takovém, ale spíše jinde: přímo v pozemku a z části také v samotné rodině.

Koučování

Koučování je dnes pojem, který není spojen pouze sportem. Je tím nazýváno skoro všechno. Možná proto láká i odrazuje. Téměř každý se dneska totiž představuje jako kouč a nabízí koučování v těch nejrůznějších oblastech, ale jen s některými to má doopravdy smysl. Čert, aby se v nich vyznal.

Tajemství bezu

Černý bez patří k významným tuzemským léčivým rostlinám, jimž se přikládá i magická moc. Zajímavé u nich je, že se usadí pouze tam, kde se jí to samotné líbí. Zahradníci jej proto kupodivu dnes moc nemají rádi. V minulosti tomu však bylo úplně jinak. Inu, ne nadarmo se říkalo: “Před heřmánkem smekni a před bezem klekni”. Jde o lék proti devíti nemocem a v minulosti byl považován za bylinu magickou.

Nové 13. znamení zvěrokruhu - Hadonoš

Vědci z NASA poprvé po 2000 letech překopala zvěrokruh. Zjistili totiž, že vědci ve starověku nepočítali s nepatrnou odchylkou Zemské rotační osy, která vznikla důsledkem působení Slunce a Měsíce v průběhu posledních 2000 let. Situace je tedy jiná, než jak tomu bylo v době, kdy vytvořili horoskop. Dnes je proto noční obloha zhruba o měsíc posunuta a tím pádem je vše u 86% lidí na světě zcela jinak. I proto jim nevyhovuje tradiční pojetí horoskopu.